Օրվա առաջին ժամը հաճախ որոշում է, թե ում ես հանձնելու քո ուշադրությունը՝ քեզ, թե արտաքին աղմուկին։
Օրվա առաջին ժամը հաճախ որոշում է, թե ում ես հանձնելու քո ուշադրությունը՝ քեզ, թե արտաքին աղմուկին։ Եթե արթնանալուց անմիջապես հետո բացում ես հաղորդագրությունները, նորությունները և սոցիալական ցանցերը, սկսում ես ապրել ուրիշների հրատապություններով։ Քո միտքը դեռ չարթնացած՝ արդեն արձագանքում է։ Փորձիր առավոտը սկսել առանց էկրանի առաջին մի քանի րոպեների։ Ջուր խմիր, շարժվիր, գրիր օրվա գլխավոր նպատակը կամ պարզապես լուռ մտածիր։ Կատարյալ առավոտ պետք չէ։ Պարզապես մի տուր օրվա ամենամաքուր ուշադրությունը նրան, ով առաջինը ծանուցում ուղարկեց։