Քո ուղեղը սիրում է արագ պարգևներ։
Քո ուղեղը սիրում է արագ պարգևներ։ Մի նոր հաղորդագրություն, կարճ տեսանյութ, like կամ notification անմիջապես տալիս է փոքր հաճույք։ Իսկ կարևոր գործերը՝ սովորելը, մարզվելը, աշխատելը կամ ինչ-որ բան կառուցելը, արդյունք են տալիս ավելի ուշ։ Այդ պատճառով հեռախոսը հաճախ հաղթում է գրքին, բազմոցը՝ մարզմանը, իսկ կարճ հաճույքը՝ երկարաժամկետ նպատակին։ Խնդիրը միշտ մոտիվացիայի պակասը չէ։ Երբեմն միջավայրն է կառուցված այնպես, որ քեզ անընդհատ շեղի։ Հեռացրու ավելորդ notification-ները։ Հեռախոսը մի պահիր կողքիդ աշխատանքի ժամանակ։ Դժվար գործը բաժանիր փոքր քայլերի։ Կարգապահությունը միշտ չէ, որ ուժեղ կամք է։ Հաճախ այն ճիշտ միջավայր ստեղծելն է։