Բացում եք հեռախոսը։ Նոր հաղորդագրություն չկա։ Փակում եք։ Երեք րոպե անց նորից բացում եք՝ գրեթե առանց մտածելու։ Երբեմն նույնիսկ չեք հիշում՝ ինչու վերցրեցիք հեռախոսը։ Ինչպե՞ս է սովորական ստուգումը դառնում այնքան ավտոմատ։
Հեռախոսի ստուգումը սովորաբար մեկ պատճառ չունի։ Այն կարող է լինել սովորություն, ձանձրույթից փախուստ, անորոշության նվազեցում, սոցիալական կապի սպասում կամ փոքր նորության որոնում։
1. Հեռախոսը խոստանում է անկանխատեսելի նորություն
Շատ ստուգումների ժամանակ ոչինչ հետաքրքիր չկա։ Բայց երբեմն կա հաղորդագրություն, լավ լուր, հետաքրքիր տեսանյութ կամ notification։ Այդ անկանխատեսելիությունը կարող է սովորությունը կայուն դարձնել։
2. Ստուգումը արագ թեթևացնում է ձանձրույթը
Վերելակում եք, հերթում կամ դժվար գործ սկսելուց առաջ։ Հեռախոսը տալիս է գրեթե անմիջական զբաղմունք։
3. Երբեմն ստուգում ենք վստահության համար
Եթե սպասում եք կոնկրետ հաղորդագրության կամ արդյունքի, ստուգումը մի պահ տալիս է վերահսկողության զգացողություն։
4. Սովորությունը կապվում է ազդակների հետ
Արթնանալը, սեղանի մոտ նստելը, ձանձրանալը կամ դժվար գործի հանդիպելը կարող են դառնալ հեռախոսը վերցնելու ազդակներ։
5. Notifications-ը պահում են ուշադրությունը սպասման ռեժիմում
Նույնիսկ եթե հիմա ոչինչ չկա, գիտեք, որ ցանկացած պահի ինչ-որ բան կարող է գալ։
6. Հարցրեք՝ ինչի՞ համար եք բացում հեռախոսը
Եթե հստակ պատասխան չկա, հավանաբար գործողությունը ավտոմատ է։
7. Ինչպե՞ս նվազեցնել ստուգումները
Անջատեք ոչ անհրաժեշտ ծանուցումները, աշխատանքի ժամանակ հեռախոսը պահեք տեսադաշտից դուրս և սահմանեք կոնկրետ պահեր հաղորդագրությունները ստուգելու համար։
Դուք միշտ չէ, որ հեռախոսը ստուգում եք, որովհետև այնտեղ կարևոր բան կա։ Երբեմն ուղեղը պարզապես սովորել է՝ «գուցե այս անգամ ինչ-որ հետաքրքիր բան լինի»։