Առողջ հարաբերությունը միայն սիրո խոսքերով չի կառուցվում։ Այն հիմնվում է հարգանքի, վստահության, հոգատարության, անկեղծության և փոխադարձ աջակցության վրա։
Շատ մարդիկ մտածում են, որ հարաբերության մեջ ամենակարևորը ուժեղ զգացմունքն է։ Սակայն իրականում միայն զգացմունքը բավարար չէ։ Եթե չկա հարգանք, վստահություն և հանգիստ շփում, նույնիսկ ուժեղ սերը կարող է ժամանակի ընթացքում ցավ պատճառել։
Առողջ հարաբերությունը այն է, որտեղ երկու մարդիկ իրենց զգում են անվտանգ, լսված և գնահատված։ Այդ հարաբերության մեջ չկա մշտական վախ, նվաստացում կամ վերահսկողություն։ Կան խնդիրներ, բայց կա նաև ցանկություն՝ միասին լուծել դրանք։
1. Դուք կարողանում եք անկեղծ խոսել
Առողջ հարաբերության մեջ մարդիկ չեն վախենում խոսել իրենց զգացմունքների, ցանկությունների և անհանգստությունների մասին։ Նրանք կարող են ասել, թե ինչն է իրենց ցավեցնում կամ ինչի կարիք ունեն՝ առանց վախենալու, որ իրենց կծաղրեն կամ կմեղադրեն։
2. Կա փոխադարձ հարգանք
Սերը առանց հարգանքի չի կարող երկար առողջ մնալ։ Եթե ձեր կարծիքը, սահմանները, որոշումները և զգացմունքները հարգվում են, դա լավ նշան է։ Առողջ հարաբերության մեջ մարդիկ չեն փորձում միմյանց կոտրել կամ նվաստացնել։
3. Դուք վստահում եք միմյանց
Վստահությունը հարաբերության հիմքերից է։ Երբ կա վստահություն, կարիք չկա մշտապես ստուգել, կասկածել կամ վերահսկել։ Վստահությունը ստեղծում է ներքին հանգստություն և հարաբերությանը տալիս է կայունություն։
4. Դուք աջակցում եք միմյանց նպատակներին
Առողջ հարաբերության մեջ մարդիկ չեն նախանձում միմյանց աճին։ Նրանք ուրախանում են միմյանց հաջողություններով, օգնում են դժվար պահերին և ոգեշնչում են ավելի լավը դառնալու։
5. Վեճերը չեն դառնում վիրավորանք
Յուրաքանչյուր հարաբերության մեջ կարող են լինել անհամաձայնություններ։ Բայց առողջ հարաբերության մեջ վեճը չի վերածվում վիրավորանքի, նվաստացման կամ լռությամբ պատժելու։ Մարդիկ փորձում են հասկանալ խնդիրը, ոչ թե հաղթել միմյանց։
6. Դուք պահպանում եք անձնական տարածքը
Սերը չի նշանակում կորցնել սեփական անձը։ Առողջ հարաբերության մեջ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր հետաքրքրությունները, ընկերները, նպատակները և անձնական ժամանակը։ Սա չի թուլացնում սերը, այլ դարձնում է այն ավելի հասուն։
7. Դուք զգում եք հանգստություն, ոչ թե մշտական լարվածություն
Եթե հարաբերությունը առողջ է, այն հիմնականում տալիս է հոգեկան հանգստություն։ Իհարկե, կարող են լինել դժվար օրեր, բայց հարաբերությունը չպետք է ձեզ մշտապես պահի վախի, կասկածի կամ անարժեքության զգացողության մեջ։
Առողջ սերը մարդուն չի փոքրացնում։ Այն օգնում է աճել, վստահել, սիրել և լինել ավելի խաղաղ։
Եթե ձեր հարաբերության մեջ կա հարգանք, վստահություն, անկեղծ խոսակցություն, աջակցություն և հոգատարություն, ապա ձեր սերը ճիշտ հիմքի վրա է։ Իսկ եթե հաճախ զգում եք վախ, վերահսկողություն կամ ցավ, կարևոր է կանգ առնել և մտածել՝ ինչ է իրականում կատարվում այդ հարաբերության մեջ։