Ինքներդ ձեզ հավատալը հեշտ է, երբ ամեն ինչ լավ է ընթանում։
Բայց իրական ինքնավստահությունը երևում է այն ժամանակ, երբ ճանապարհը դժվարանում է, արդյունքը ուշանում է, իսկ ներսում սկսում են առաջանալ կասկածներ։
Այդ պահերին մարդը պետք է հիշի՝ հավատը սեփական ուժերի նկատմամբ չի ծնվում միայն հաջողությունից։ Այն կառուցվում է նաև դժվարությունների միջով անցնելիս։
1. Հիշեք՝ ինչ եք արդեն հաղթահարել
Երբ դժվար է, մարդը հաճախ մոռանում է իր անցած ճանապարհը։ Բայց դուք արդեն հաղթահարել եք օրեր, որոնք մի ժամանակ անհնար էին թվում։
Հետ նայելը միշտ պետք չէ ափսոսանքի համար։ Երբեմն պետք է հետ նայել՝ հասկանալու, թե որքան ուժ ունեք։
2. Մի չափեք ձեզ մեկ անհաջողությամբ
Մեկ սխալը չի որոշում ձեր ամբողջ արժեքը։ Մեկ վատ օրը չի նշանակում, որ դուք թույլ եք։ Մեկ ձախողումը չի նշանակում, որ ճանապարհը փակ է։
Ինքնավստահ մարդը սխալը տեսնում է որպես դաս, ոչ թե վերջնական դատավճիռ։
3. Խոսեք ձեզ հետ ավելի հարգանքով
Եթե ձեր մտերիմ ընկերը դժվարության մեջ լիներ, դուք նրան չէիք ասի՝ «դու ոչինչ չես կարող»։ Բայց շատերը հենց այդպես են խոսում իրենց հետ։
Փորձեք փոխել ներքին խոսքը։ Ասեք՝ «Ես հիմա դժվարության մեջ եմ, բայց կարող եմ քայլ առ քայլ դուրս գալ»։
4. Կենտրոնացեք հաջորդ քայլի վրա
Երբ ամբողջ ճանապարհը չափազանց երկար է թվում, մի մտածեք ամբողջ ճանապարհի մասին։ Մտածեք միայն հաջորդ ճիշտ քայլի մասին։
Հավատը հաճախ վերադառնում է գործողության ընթացքում, ոչ թե երկար սպասելուց։
5. Մի համեմատեք ձեր դժվար փուլը ուրիշի հաջողության հետ
Դուք չգիտեք՝ ինչ է թաքնված ուրիշի արդյունքի հետևում։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր պայքարը, իր ժամանակը և իր ճանապարհը։
Ձեր խնդիրը ուրիշի կյանքը կրկնելը չէ։ Ձեր խնդիրը ձեր ճանապարհին հավատարիմ մնալն է։
6. Շրջապատեք ձեզ աջակցող մարդկանցով
Երբեմն մեկ ճիշտ խոսքը կարող է մարդուն վերադարձնել հավատը։ Փորձեք ավելի մոտ լինել մարդկանց, ովքեր հիշեցնում են ձեզ ձեր ուժի մասին, ոչ թե անընդհատ կասկած են սերմանում։
Լավ միջավայրը չի լուծում բոլոր խնդիրները, բայց այն օգնում է չկորցնել ինքներդ ձեզ դժվար պահին։
7. Հիշեք, որ աճը միշտ հարմարավետ չէ
Եթե հիմա դժվար է, դա պարտադիր չի նշանակում, որ դուք սխալ ճանապարհի վրա եք։ Երբեմն դժվարությունը պարզապես աճի մի մասն է։
Նոր մակարդակին հասնելու համար մարդը հաճախ պետք է անցնի անորոշության, վախի և փորձությունների միջով։
Ինքներդ ձեզ հավատալը չի նշանակում երբեք չկասկածել։ Դա նշանակում է կասկածների մեջ էլ չդադարել փորձել։
Երբ դժվար պահ է, մի պահանջեք ձեզանից կատարյալ ուժ։ Պարզապես արեք մեկ փոքր քայլ, հետո՝ հաջորդը։ Ժամանակի ընթացքում այդ քայլերը կդառնան ապացույց, որ դուք կարող եք ավելին, քան կարծում էիք։