Վախը մարդու բնական զգացում է։
Այն կարող է պաշտպանել մեզ վտանգից, բայց երբեմն նաև կանգնեցնել այն քայլերից, որոնք կարող էին փոխել մեր կյանքը։ Շատ մարդիկ չեն սկսում նոր գործ, չեն խոսում իրենց ցանկությունների մասին կամ չեն օգտագործում հնարավորությունը միայն այն պատճառով, որ վախենում են սխալվելուց։
Համարձակ լինելը չի նշանակում վախ չունենալ։ Դա նշանակում է քայլ անել՝ նույնիսկ վախի ներկայությամբ։
1. Անվանեք ձեր վախը
Երբ վախը մնում է անորոշ, այն ավելի մեծ է թվում։ Հարցրեք ձեզ՝ «Ի՞նչից եմ իրականում վախենում»։ Մերժումի՞ց, սխալի՞ց, քննադատությո՞ւնից, թե՞ անհաջողությունից։
Երբ վախը անուն է ստանում, այն դառնում է ավելի կառավարելի։
2. Տարբերեք իրական վտանգը մտացածին վտանգից
Երբեմն մեր միտքը ստեղծում է վատ սցենարներ, որոնք դեռ տեղի չեն ունեցել։ Մենք վախենում ենք ոչ թե իրականությունից, այլ այն պատմությունից, որը մեր երևակայությունը կառուցել է։
Հարցրեք՝ «Սա իրական վտանգ է, թե պարզապես վախի պատկերացում»։
3. Սկսեք փոքր համարձակ քայլից
Պետք չէ միանգամից անել ամենամեծ քայլը։ Սկսեք փոքրից՝ մեկ զանգ, մեկ նամակ, մեկ խոսակցություն, մեկ փորձ։
Փոքր համարձակ քայլերը ժամանակի ընթացքում ձևավորում են մեծ ինքնավստահություն։
4. Ընդունեք, որ սխալվելը նորմալ է
Սխալը չի նշանակում, որ դուք անկարող եք։ Այն պարզապես ցույց է տալիս, որ փորձել եք և սովորելու հնարավորություն ունեք։
Մարդը, ով երբեք չի սխալվում, հավանաբար երբեք նոր բան չի փորձում։
5. Մի սպասեք կատարյալ վստահության
Շատերը մտածում են՝ «երբ վստահ զգամ, կսկսեմ»։ Բայց վստահությունը հաճախ գալիս է ոչ թե սկզբից առաջ, այլ գործողությունից հետո։
Սկսեք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դեռ ամբողջությամբ պատրաստ չեք։ Ճանապարհը ինքն է սովորեցնում։
6. Հիշեք ձեր նպատակը
Վախը ուժեղ է թվում, երբ նպատակը մոռացվում է։ Հիշեք՝ ինչու է այդ քայլը կարևոր ձեզ համար։ Ինչ կփոխվի, եթե փորձեք։ Ինչ կկորցնեք, եթե երբեք չփորձեք։
Ուժեղ պատճառը կարող է օգնել անցնել թույլ պահերի միջով։
7. Գործեք՝ չնայած անհանգստությանը
Համարձակությունը միշտ հանգիստ զգացողություն չէ։ Երբեմն սիրտը արագ է բաբախում, ձեռքերը լարվում են, բայց դուք միևնույն է անում եք ճիշտ քայլը։
Այդ պահերին է մարդը հասկանում, որ վախը կարող է լինել կողքին, բայց պարտադիր չէ ղեկավարի իր կյանքը։
Վախը հաղթահարվում է գործողությամբ։ Որքան շատ եք խուսափում, այնքան վախը մեծանում է։ Որքան շատ եք փոքր քայլերով մոտենում նրան, այնքան այն կորցնում է իր ուժը։
Մի պահանջեք ձեզանից միանգամից շատ համարձակ լինել։ Սկսեք մեկ փոքր որոշումից։ Հենց այդ փոքր քայլը կարող է դառնալ ձեր ավելի վստահ կյանքի սկիզբը։