Դրական մտածողությունը չի նշանակում անտեսել դժվարությունները։
Այն նշանակում է դժվար պահին չկորցնել հույսը, տեսնել հնարավորությունները և ընտրել այնպիսի մտքեր, որոնք օգնում են առաջ շարժվել։
Մարդու մտածելակերպը ձևավորվում է ամեն օր։ Եթե սովորեք ձեր ուշադրությունը ճիշտ ուղղել, կյանքը կդառնա ավելի հանգիստ և արդյունավետ։
1. Սկսեք օրը ճիշտ հարցով
Առավոտյան հարցրեք ձեզ․ «Ի՞նչ լավ բան կարող եմ անել այսօր»։ Այս պարզ հարցը օգնում է օրը սկսել ոչ թե անհանգստությամբ, այլ գործողությամբ։
2. Նկատեք փոքր լավ բաները
Դրական մտածողությունը սկսվում է ուշադրությունից։ Նկատեք լավ խոսքը, փոքր հաջողությունը, օգտակար հանդիպումը կամ խաղաղ պահը։ Փոքր լավ բաները նույնպես ուժ են տալիս։
3. Դադարեք ամեն ինչ վատ կողմով մեկնաբանել
Եթե մի բան չի ստացվում, դա դեռ չի նշանակում, որ ամեն ինչ վատ է։ Երբեմն անհաջողությունը պարզապես ցույց է տալիս՝ ինչ պետք է փոխել հաջորդ քայլում։
4. Խուսափեք ավելորդ բացասականությունից
Այն, ինչ կարդում եք, լսում եք և ում հետ շփվում եք, ազդում է ձեր մտքերի վրա։ Փորձեք ավելի շատ ընտրել այն միջավայրը, որը ձեզ ուժ է տալիս, ոչ թե դատարկում։
5. Խոսեք ձեզ հետ ավելի մեղմ
Մի ասեք՝ «ես չեմ կարող»։ Ասեք՝ «ես դեռ սովորում եմ»։ Ներքին խոսքը կարող է կամ թուլացնել, կամ ուժեղացնել ձեզ։
6. Գործեք նույնիսկ փոքր քայլով
Դրական մտածողությունը միայն լավ մտքեր ունենալը չէ։ Այն նաև գործողություն է։ Երբ դուք թեկուզ փոքր քայլ եք անում, ձեր վստահությունը սկսում է աճել։
Դրական մտածողությունը սովորություն է։ Այն զարգանում է ամեն օր՝ փոքր ընտրություններով, ճիշտ հարցերով և ինքներդ ձեզ հանդեպ ավելի առողջ վերաբերմունքով։