Большая часть жизни определяется не исключительными моментами, а выборами, которые мы делаем…

Большая часть жизни определяется не исключительными моментами, а выборами, которые мы делаем почти автоматически: что открываем после пробуждения, что едим в спешке, с кем проводим свободное время и как реагируем на усталость. Эти автоматические решения — настройки по умолчанию твоей жизни. Если их не менять, результат часто будет предсказуемым. Не пытайся каждый день заново себя убеждать. Измени настройку по умолчанию: держи книгу на виду, телефон подальше, сбережения автоматическими, а полезную еду доступной. Среда часто решает то, до чего сила воли даже не успевает дойти.