Тело часто замечает перегрузку раньше, чем разум готов её признать.

Тело часто замечает перегрузку раньше, чем разум готов её признать. Нарушается сон, напрягаются плечи, заканчивается терпение, но ты продолжаешь говорить: «Всё нормально». Не жди, пока шёпот превратится в сильную боль или полное истощение. Остановись, подвигайся, поешь, выспись и при необходимости обратись к специалисту. Тело — не машина, мешающая планам, а дом, в котором ты живёшь. Слушать его сигналы — не слабость, а мудрость для длинного пути.