Когда ты тревожишься, разум может часами репетировать разговоры, которые, возможно, никогда не…

Когда ты тревожишься, разум может часами репетировать разговоры, которые, возможно, никогда не состоятся. Ты готовишь ответы, защищаешься от воображаемых обвинений и устаешь еще до реального события. Подготовка полезна, но бесконечная репетиция не приносит покоя. Запиши три главные мысли, реши, что хочешь сказать, а затем вернись в настоящий момент. Тебе не нужно сегодня проживать возможный завтрашний конфликт. Если разговор состоится, ты встретишь его с той силой и ясностью, которые будут у тебя тогда.