Книга, которую хочется прочитать, спрятана на полке, а телефон лежит рядом с креслом.

Книга, которую хочется прочитать, спрятана на полке, а телефон лежит рядом с креслом. Положите книгу туда, где обычно отдыхаете. Прочитайте страницу, прежде чем решать, чем заняться дальше. Привычку можно сделать заметнее, не превращая каждую спокойную минуту в проверку дисциплины.