Перед сном разум приносит все завтрашние проблемы и требует решить их немедленно.

Перед сном разум приносит все завтрашние проблемы и требует решить их немедленно. Тело уже в кровати, а мысли живут следующим днём. Запиши тревоги и первый шаг по каждой. Так ты говоришь мозгу: «Я не забуду, но сейчас не время». Завтрашние проблемы не уменьшаются от ночных переживаний. Сон — не бегство, а сила, с которой утром ты встретишь их лучше.