Иногда нам кажется, что чем дольше мы думаем, тем лучше готовимся.

Иногда нам кажется, что чем дольше мы думаем, тем лучше готовимся. На деле многократное прокручивание одних и тех же сценариев часто становится попыткой контролировать страх. Подготовка создаёт следующий шаг: собрать информацию, задать вопрос, составить план или провести небольшой эксперимент. Чрезмерные размышления повторяют те же вопросы без новых фактов и действий. Когда мысли начинают ходить по кругу, спроси себя: какое маленькое действие сейчас даст мне новую информацию? Ясность не всегда приходит от дополнительных размышлений. Очень часто она появляется после движения.