При тяжёлом настроении разум требует сначала желания, а потом движения.

При тяжёлом настроении разум требует сначала желания, а потом движения. Но часто дверь первым открывает тело. Большая тренировка не нужна. Пройдись, потянись или выйди на свет на десять минут и заметь перемены. Движение не решает все проблемы и не заменяет помощь. Но иногда становится мостиком от тяжёлой мысли к более свободному дыханию.