Плохая привычка не всегда означает слабую волю.

Плохая привычка не всегда означает слабую волю. Когда телефон лежит на столе, сладости стоят перед глазами, а полезное действие требует десяти подготовительных шагов, среда уже сделала выбор за тебя. Упрости поведение, которое хочешь повторять, и усложни то, которое хочешь сократить. Положи книгу рядом с кроватью, полезную еду — на видное место, а отвлекающие приложения убери с первого экрана. Сила воли ограничена. Хорошо устроенная среда помогает принимать лучшие решения даже в дни, когда энергии мало.