Вы начинаете заниматься без точки остановки и заканчиваете только в раздражении.

Вы начинаете заниматься без точки остановки и заканчиваете только в раздражении. Заранее выберите небольшую цель и разумное время завершения. В конце отметьте, к чему вернуться. Понятная граница помогает снова прийти к практике, даже когда навык пока даётся непросто.